性的暴行の生存者のための最良のヒントは何ですか？

人々はしばしば性的暴行の生存者に矛盾したアドバイスをします。各ケースが一意であるため、個々の生存者が攻撃から癒すのを最もよく支援する方法は誰も知りません。すべての性的暴行の生存者に当てはまるヒントの1つは、生存者だけが彼または彼女に正しいことを言うことができるということです。攻撃の後に正しく快適に感じることは、癒しのプロセスにアプローチする最良の方法であり、生存者に自分のケースのいわゆる正しい選択とはどんな選択であるかを伝えることはできません。それでも、すべてではないにしても、ほとんどの性的暴行の生存者に当てはまるヒントがまだいくつかあります。証拠が保存されていない場合、攻撃者を起訴することはほぼ不可能です。証拠を保存することで、選択が後で決定に達することができるように選択を開いたままにしておきます。多くの人々は、トラウマについて話すことによってのみ、もはやトラウマではない方法でイベントを心に統合できると信じています。しかし、性的暴行の生存者がイベントを完全に議論するのに十分なほど感情的に安定していると感じるまでに時間がかかる場合があります。これらの状況や不快な接触を伴う他のすべての状況では、懸念を発声し、許容されない接触とは何かを議論することが重要です。他の人は、接触が不快な理由や、生存者が特定の方法で反応する理由を理解していないかもしれません。事前に境界を設定し、状況を説明することにより、人はしばしば後で不快感を避けることができます。多くの性的暴行の生存者はイベントを埋め、それを成功させようとしますが、他の多くの人は信頼の喪失を嘆き、特定の関係が破られ、虐待されたことを受け入れることが癒そうとするときに役立ちます。問題のイベントを考えると、プライベートでの影響を瞑想することは非常に治療的であり、他の人と協力してイベントを理解するための生存者を準備するのに役立ちます。性的暴行が起こったという事実を無視することは、長期的にはほとんど成功しておらず、最終的に深刻な心理的損害を引き起こす可能性があるため、このアプローチはお勧めできません。