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瞑想ベンチとは何ですか?

瞑想ベンチは、さまざまな種類の瞑想を実践する多くの人が使用するシンプルな直立座席デザインです。これは、通常、一度に1人だけのスペースしか許可しないシンプルな板張りのデザインです。ベンチは、主にクッション付きの座席を提供するために使用され、瞑想をしながら姿勢を維持するのに役立つように設計されています。多くの人は単に瞑想クッションとして指定された枕を使用していますが、他の人々は代替として瞑想ベンチを使用することを好みます。多くの人は、呼吸以外にほとんど焦点を合わせながら、単に快適な位置に座っています。快適な位置は、床の上の脚の位置に座ったり、快適な椅子に座ったり、瞑想のベンチに座ったりすることで達成できます。しかし、瞑想の実践者は、座っているとき、または立っている間、瞑想を主に行うことを推奨しています。瞑想中にリクライニングすることは一般的に推奨されません。その位置はリラックスしすぎて瞑想中に人が眠りにつくようになる可能性があるためです。代わりに、ベンチは、一般的に木材で作られ、4本の脚で支えられている板で支えられたクッションの上に座っているために構築されています。ベンチプラットフォームは、背中のストレスを引き起こさないように、そのような方法で角度が付けられています。ただし、ベンチは、腰痛や怪我に苦しんでいる人たちにサポートを提供するための追加のバッククッションで作ることができます。ベンチは通常、1人の人を座らせるために作られており、一般に、必要に応じて簡単に保管できるほど小さいです。バックエリア。脊柱は座っている間はまっすぐにする必要がありますが、ストレスをかけないでください。瞑想ベンチは、気を散らすものではなく、媒介技術の実践に必要な快適さを提供する限り、さまざまな色や素材で紹介できます。そのようなものには、意味のあるエンブレム、聖書の箇所、またはその他の意味のあるテキストが個人的に刻まれたベンチが含まれます。また、カスタムメイドの瞑想ベンチを使用すると、買い物客は独自のクッションの硬さと生地の色を選択することもできます。