最高の芝のつま先の治療を選択するにはどうすればよいですか？

turf芝のつま先は、運動活動中に頻繁に足の親指を囲むアスリートの間で最も一般的に発生します。つま先は時々赤くなり、炎症を起こし、腫れが発生する可能性があります。つま先は動いたときに硬くて痛みを感じ、これらの症状はつま先の腱の炎症によって引き起こされます。芝のつま先の治療は、ほとんどの場合、米の治療を伴います。ライスは、休息、氷、圧縮、標高を表しています。より深刻な怪我では、骨折の可能性を排除するために、X線などの他の芝のつま先治療オプションが必要になる場合があります。怪我が発生したとき、身体活動を止めて、すぐに芝のつま先の治療を開始することが最善です。休息以外の最初の治療はアイシングです。これは、痛みを麻痺させ、腫れを軽減または防止するのに役立ちます。足を支えることで包帯と標高を使用して圧縮は、怪我への血流を促進するのに役立ち、それにより、より速い治癒と痛みの減少を促進します。この痛みを伴う状態は、数時間または数日の休息の後、しばしばそれ自体で治癒しますが、アスリートは、怪我の再審査または悪化を防ぐために、長期間足から離れている必要があります。

痛が続く場合は、より積極的な芝のつま先の治療を処方できる医師を訪問するのが賢明です。医師は、骨折の可能性を排除するためにX線を取得することを推奨する場合があります。これは、より積極的な治療を必要とするより深刻な状態です。医師はまた、腱炎の薬を処方して、腱がより速く治癒するのを助けることができます。痛みが続く場合、医師は、ブレースまたは包帯を使用して、足のつま先と前部を固定することを推奨する可能性があります。場合によっては、しっかりした靴底の靴を履くだけで、足が過度に動くのを防ぐのに十分です。医師は、芝のつま先治療の一部として松葉杖を使用することをお勧めすることさえあります。turf芝のつま先が定期的な発生または慢性状態である場合、歩行や走行の歩行を分析できる専門家を訪問することは賢明な決定かもしれません。あなたが歩いたり走ったりする方法は、芝のつま先のリスクを高める可能性があるため、専門家は痛みを引き起こす動きを特定し、将来この状態が再び発生するのを防ぐために行動を変える方法を推奨することができるかもしれません。