手首の手術後に回復するにはどうすればよいですか？

brist手術から回復するためにできることはたくさんあります。回復時間と方法は、実行される手術の種類によって異なります。理学療法は最も一般的な回復活動の1つですが、他の多くの要因は、適切な食事や手首の負担や緊張を回避するなど、治癒プロセスで役割を果たすことができます。手首手術後に行うべき重要なこと。あなたの医師や看護師やその他の医療スタッフからあなたに与えられたすべての指示とアドバイスを聞いてください。質問がある場合、または手術や回復の側面を理解していない場合は、資格のある医療関係者に尋ねることが重要です。さらに、医療提供者があなたに与える文献を読んで理解することが重要です。すべてのセラピーセッションに参加することが重要です。セッション以外で実行するための使用または演習のテクニックが与えられた場合、それらを使用することが不可欠です。組織化された理学療法に参加しない人にとって、目標設定は有用な回復方法になる可能性があります。手術手術後数週間で、一部の人々は、自分自身のために小さく、徐々に増加する目標を設定するのが好きです。鎮痛剤は、人にとって回復プロセスを容易にすることができますが、処方された投与量をとり、薬剤師のすべての指示にのみ従うことが不可欠です。推奨されるよりも多くの薬を服用することは危険であり、時には中毒や過剰摂取につながることがあります。surgy手術後の疼痛管理の代替方法を研究することが賢明かもしれません。痛みを軽減するために瞑想を追求する人もいれば、痛みを軽減するために他の形態の精神的注意を払う人もいます。多くの人々は、手首の手術後、オンラインまたは対面のサポートグループにも参加しています。recoaling復旧プロセスは、人によって異なる場合があります。一部の人々は、自然に他の人よりも速く治癒するかもしれません。ただし、手首の手術から回復している人にとっては、手首に何らかの形で負担をかけないことが非常に重要です。あなたがどれほど強く感じているかに関係なく、重い持ち上げや他の活動を避けて、さらなる損傷を避けるために手首に緊張を抑えることができることをお勧めします。そのような活動に従事しなければならない場合は、長期的な反復運動を避け、頻繁に休憩を取る。ほとんどの人にとって最良のことは、手首にあまりにも多くの圧力をかけないようにし、癒すために可能な限り最大の時間を与えることです。多くの休息を得て健康的な食事をすることで自然の治癒を促進することも、手首の手術後に有益です。