自由なにきび治療のさまざまな種類は何ですか？

coneな何がにきびを引き起こすのは誰も本当に知っていませんが、多くの正当な理論があります。食事、スキンケアレジーム、ストレスはすべて役割を果たすと考えられていますが、主な犯人はホルモンとリンパ系を介した毒素の除去です。効果的であるためには、自由にきび治療は主にホルモンの産生に対処する必要がありますが、にきびの症状のいくつかを軽減することもできます。したがって、最高の自由にきび治療はホルモン産生に影響します。これは、食事を変えることで達成できます。これは、食事がにきびの因果関係剤であるという広範な信念につながった可能性が高いものです。実際、それは直接的な原因ではありませんが、体によって生成されるホルモンに影響します。高糖食は、にきびに関連する2つのホルモンであるコルチゾールとエストロゲンの増加につながります。揚げ物も排除または削減する必要があります。揚げ物には高温が必要であり、食物の脂肪が酸化される必要があるためです。酸化された脂肪は、エストロゲンを模倣しているが、体が除去するのが難しい物質であるゼノエストロゲンに変わります。ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、キャベツを含む野菜のアブラナ科の消費は重要です。血流からのエストロゲンの捕獲と除去に役立つ化合物の1つとして。fiber繊維が豊富な食事は、1つ以上の方法で体に利益をもたらす自由なにきび治療のもう1つです。ほとんどの現代の食事に繊維が不足すると、多くの健康上の問題が発生します。余分なホルモンが肝臓を介して解毒された後、腸が除去されるまで腸内で待ちます。腸内にホルモンが結合するのに十分な繊維がない場合、それらは体に再吸収される可能性があり、この効果の1つはにきびです。にきびとの闘いにおいて重要な別のホルモンはビタミンDです。ビタミンDは健康な皮膚を助けることが長い間知られていますが、新しい研究は実際にホルモンであることを示しています。これは、より便利な自由にきび治療の1つです。体は、源として食物を使用して、適切なレベルのホルモンを生成することができます。ホルモンは、太陽にさらされた後、皮膚によって製造されます。ただし、皮膚がんにつながる可能性があるため、太陽の曝露が多すぎると避ける必要があります。