足底筋膜炎のさまざまな種類は何ですか？

fot筋筋膜炎は、足の底の厚い組織が緊張した足の靭帯のために刺激され、腫れているときです。それは最も一般的な足の病気の1つであり、中年やしばしば自分の足にいる人にとって非常に一般的です。高い足のアーチ、過度の重量、不適切にフィットする靴、狭い子牛の筋肉など、人々が足底筋膜炎を患っている理由はたくさんあります。休息、足底筋膜炎、ステロイドなど、足底筋膜炎の治療と治療にはさまざまな種類があります。ちょうど足を踏み入れることで、靭帯は治癒することができます。ウォーキングやランニングなどの身体活動を削減すると、一部の人々に足底筋膜炎の治療法が提供されます。他の人たちは、かかとの痛みを防ぐために、コンクリートや舗装のような硬い表面の上に立ったり歩いたりしないようにします。ITの影響を受けた多くの人々は、イブプロフェン、ナプロキセン、またはアスピリンなどの市販の鎮痛剤を服用することは、足底筋膜炎の治療として効果的であると考えています。足の痛みの主な原因の1つは腫れであり、鎮痛剤と氷は抗炎症剤として機能します。ふくらはぎと脚を行うと、痛みに寄与する弱い筋肉を活性化するために伸びると、この状態に役立ちます。かかとを治すのに役立つ別のエクササイズは、各手にタオルまたはベルトを保持し、足の底にループし、足を深いストレッチでアーチ状にしています。筋膜炎の治療。靴がきつくなったり、疲れ果てたりすると、必要なヒールのサポートが提供されなくなる可能性があります。重くクッション性のある靴を購入すると、現在の痛みを軽減し、将来の痛みを防ぐのに役立ちます。装具として知られるヒールカップと靴の挿入物も、ほぼすべての靴で使用できます。一部の医師は、患者を夜間に着用する副子を与え、他の罹患した患者はかかとにステロイド注射を受けます。6か月以上底筋膜炎の痛みを抱えている人の場合、手術が推奨されることがあります。