暗い治療とは何ですか？

Dark Dark Therapyは、光の絶対的な欠如を使用して心理的健康を改善し、特に睡眠覚醒サイクルを再調整するために光の絶対的な欠如を使用する枝です。人体の機能は、自然に日の出のsunsetパターンを反映した24時間の循環期間に従います。このリズムを乱すと、刺激が多すぎると、不眠症、うつ病、気分変動が生じる可能性があります。マニア、統合失調症、または双極性障害のある人は、特に概日リズムを歪めやすく、ボディクロックの混乱によって状態を悪化させる可能性があります。強力で目に見える、短波長の光である青色光をブロックすることにより、暗い療法は、多くの場合3日以内に体を自然なリズムに戻すことができます。blue特徴的な青い色相を空に与えると、青色光は468 nmに達する波長で放射されます。この光は、スペクトル全体の他のどの光よりも多く、眠気感を引き起こすホルモンであるメラトニンの体の生成を抑制することができます。研究は、メラトニンに対するブルーライトのマイナスの影響が、概日リズムを変える主な要因であり、睡眠能力を低下させることを示しています。暗い治療の目標は、青色光を少なくとも10時間から1日に数日間除去し、松果体がメラトニンの体の生産を増やし、暗闇と日没で眠りを再結合できるようにすることです。光を反射できる表面がない窓のないランプレスの部屋に置きます。患者は、通常は日没時の頃に、睡眠を誘発するために真っ白さに包まれています。専用の真っ黒な暗い治療室がない場合、患者には、青色光をろ過できる黄色のレンズを備えた特別なグラスまたはゴーグルが与えられる場合があります。光の網膜や光の欠如を検出すると、目の網膜が脳の視床下部領域にメッセージを送信し、体の睡眠覚醒サイクルを調節する脳の視床領域にメッセージを送信するため、光から目をブロックすることが重要です。bight光療法のアンチテーゼを考慮して、暗い治療はしばしば光療法と組み合わせて行われます。これは、明るい人工光を使用して日光と隆起の気分を模倣します。暗い治療の候補者には、精神障害のある人と、時差ぼけに苦しむ長距離旅行者や、新生児や夜の摂食の要求によって身体のリズムが中断された新しい母親のような軽度の概日リズム障害に苦しむ人が含まれます。マニアの場合によくあるような、重度の混乱の場合には、暗い療法が一度に最大14日間投与される場合があります。ダークセラピーのユーザーは、不安の少ない、うつ病の終わり、精神的な明快さなど、さまざまな利点を報告しています。一部のユーザーは、処方された抗うつ薬の使用を下げたり終了したりできます。