エンドルフィンとセロトニンの関係は何ですか？

エンドルフィンとセロトニンは、脳によって自然に生成される6つの主要な神経伝達物質のうちの2つです。彼らは気分と脳の化学を調節する責任があります。抑制性脳化学物質として知られるエンドルフィンとセロトニンは、痛みから喜びに至るまでの感情を阻害できます。高レベルでは、痛みや悲しみを防ぎますが、これらの天然化学物質の低レベルは肯定的な感情を阻害する傾向があります。下垂体はエンドルフィンを生成し、甲状腺はセロトニンを生成します。2つの化学物質の産生はしばしば相関しているため、エンドルフィンレベルの上昇がセロトニンレベルの自然な上昇をもたらすことができます。inendorphinsとセロトニンの両方が感情を高めることで知られていますが、セロトニンはより穏やかな効果を生み出し、幸福と安心感を引き起こします。一方、エンドルフィンはより激しい喜びの形であり、陶酔感やエクスタシーのような激しい反応を引き起こします。低レベルでは、エンドルフィンは、セロトニンによって生成されたものと同様に、リラクゼーションと喜びの軽度の効果を生み出すことができます。dody体中の循環中のエンドルフィンとセロトニンの量は誰にとっても異なり、身体活動と栄養によって大きな影響を受けます。激しい運動は、エンドルフィンとセロトニンの両方のレベルを上げる可能性がありますが、エンドルフィンは運動によって引き起こされ解放される可能性が高い、と研究ショーは示しています。ランニングから性交に至るまでの身体活動は、エンドルフィンの産生を刺激することで知られています。hearthion食品摂取量を非常に受けやすく、セロトニンの産生は、パスタや穀物などの炭水化物ベースの食品によって引き起こされる可能性もあります。これらの澱粉を食べた後にリリースされたセロトニンは、心を落ち着かせる効果と快適さとウェルネスの感覚を生み出すことができます。過剰な炭水化物が存在する場合、非常に多くのセロトニンを放出できるため、食べる人は過度に鎮静され眠く感じられます。しかし、セロトニンの不足により、ストレス、不安、欲求不満、攻撃性が生じる可能性があります。エンドルフィンが少なすぎる場合がある場合があります。薬物はまた、セロトニンの生産を引き起こし、薬物中毒につながる可能性があります。セロトニンで体が低すぎると、澱粉質の食品や薬物への渇望が生じる可能性があります。alkalo臭性テオブロミンが含まれているため、エンドルフィンの放出を急増させることが知られています。主にカカオ豆、コラナッツ、特定の茶葉に見られる、テオブロミンは特定のチョコレートバー、ホットココア、またはチョコレートアイスクリームに高レベルで存在します。炭酸コーラは、主な成分としてコラナッツを含む飲み物を飲みます。また、エンドルフィンの生産を引き起こす可能性があります。Endorphinsとセロトニンのポジティブな気分効果により、これらの神経伝達物質が伝統的および代替医療の両方で操作されています。主流の医師は、しばしば、病気のうつ病や統合失調症に苦しむ人々のエンドルフィンとセロトニンを高めるために、特定の食品、サプリメント、または活動を処方します。一部の研究では、これらの天然化学物質がうつ病を治すための処方薬と同じくらい効果的であることが示されています。代替医療では、鍼治療は、感情的に落胆した患者のこれらの心地よい化学物質の生産を刺激するためによく使用されます。