腸骨とは何ですか？

腸骨は、最大の股関節の内側の曲線、または腸骨窩の内側の曲線を覆う平らで三角形の筋肉です。それは、

腸骨seと呼ばれる内側の股関節筋肉群の一部です。人間では、筋肉組織の腸骨群群は、骨盤の立ち、歩行、走り、回転、または股関節の屈曲に重要です。股関節の屈曲に寄与する5つの筋肉のうち、腸骨は骨盤に付着している唯一の筋肉です。したがって、股関節を制御する上で大きな役割を果たし、脚を前方に曲げるために重要です。通常、人々はこのグループを背側股関節筋または内側の股関節筋と呼びます。腸骨は、Psoas専攻の背後にあります。腸骨窩の上部3分の2と、骨盤骨の上部にある湾曲した尾根の内側の縁、または腸骨頂部から始まります。Psoasメジャーに加わり、続き、上部大腿骨のより低い転子師に付着します。hip骨と脚の骨の間のこの付着は、股関節の動きの主要な部分です。股関節屈曲は5つの筋肉を使用し、mdash;テンソルフェイシアラタエ、大腿直筋、サルトリウス、主要な貧乏人、腸骨。これらの5つの筋肉のうち、Psoasと腸骨のみが上肢を胴体に持ち上げることができます。これは、スポーツ、エクササイズ、踊りに必要なことがよくあります。柔軟になります。ウォームアップエクササイズから始めたり、不適切に走ったりしないランナーも、同様に弱いまたは緊密な股関節屈筋を持つことがあります。通常、弱いイリオプソアの筋肉は背中のサポートが不十分であり、タイトな筋肉が骨盤を前方に傾けて、揺れ動く姿勢を作成する可能性があります。Soccerサッカー選手の約5％がこの筋肉を傷つけます。これは、キック中にプレイヤーが腰をねじっているときに股関節の動きを制御するためです。これらの怪我の機が熟している他の活動には、曲げ、ジャンプ、ランニング、しゃがむことが含まれます。負傷したプレイヤーのほとんどは、筋肉の腱炎、滑液包炎、または涙を経験します。通常、理学療法には、仰向けの膝の折りたたみ、ピラティスエクササイズ、さまざまなストレッチなどのエクササイズが含まれます。通常、外科的治療はまれです。たとえば、Psoasマイナー筋肉を持っている人の約40％だけと同じように、一部の人は余分な筋肉を持っています＆mdash;腸骨またはイリオカプセルリス。この筋肉は、より大きな筋肉の小さな別々の部分です。